Wiele badań wykazało związek pomiędzy tym, co jemy, a wysokim ciśnieniem krwi, które jest jednym z dziesięciu głównych — ale możliwych do zmiany — czynników ryzyka wystąpienia udaru mózgu. Innymi słowy, coś, co można łatwo kontrolować samemu, może zmniejszyć własne...

Dobra dieta, która obejmuje dużą liczbę owoców i warzyw, błonnika, produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych oraz ryb wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem udaru mózgu (1). Ale jaki jest najlepszy sposób na utrzymanie zdrowej wagi ciała i ograniczenie do minimum...

Wśród wszystkich czynników ryzyka wystąpienia udaru, zmiana nawyków żywieniowych jest jednym z najprostszych sposobów zmniejszenia ryzyka, ponieważ jest to bezpośrednio związane z innymi katalizatorami, takimi jak nadwaga i wysokie ciśnienie krwi. Ogólnie rzecz...