5 Razões para Reduzir o Consumo de Bebidas Alcoólicas
Os artigos da comunicação social muitas vezes dão conselhos ambíguos relativamente às vantagens e desvantagens do consumo moderado de bebidas alcoólicas para a saúde . No entanto, é certo que: o consumo excessivo de bebidas alcoólicas é um fator de risco de todos os tipos de AVC (1). O consumo de bebidas alcoólicas aumenta a tensão arterial, interfere no controlo da diabetes, facilita o aumento de peso e afeta o seu coração e tudo isto aumenta o risco de AVC (2). Adicionalmente a estes factos, são apresentadas, em seguida, mais algumas razões convincentes para reduzir a quantidade de álcool que ingere:
- O consumo de álcool é o principal fator de risco de morte e incapacidade
As bebidas alcoólicas são consumidas por pessoas em todo o mundo, sendo um dos fatores que mais contribui para problemas de saúde a nível mundial. A nível mundial, anualmente, três milhões de mortes resultam do uso nocivo do álcool, o que representa 5,3% de todas as mortes (3). Sendo o AVC atualmente uma das principais causas de morte e prevendo-se que a exposição ao álcool aumente, também é provável que os AVC diretamente associados ao consumo de bebidas alcoólicas aumentem.
- As mulheres com consumo excessivo de álcool em excesso podem ter um risco superior de desenvolver AVC comparativamente aos homens
Todos sabemos que o consumo excessivo de bebidas alcoólicas é nocivo para nós. No entanto, parece que o facto de se ser mulher ou homem também influencia o risco de desenvolver AVC. O AVC é a quarta causa de morte nas mulheres e, devido a uma maior esperança de vida, as mulheres apresentam maior número de AVC e maior número de mortes devidas a AVC, comparativamente aos homens. Isto pode dever-se a várias razões, incluindo fibrilhação auricular (FA), enxaqueca com aura e alterações hormonais, tais como, na gravidez e com a toma de Terapêutica hormonal de substituição. Devido a este risco superior, é ainda mais importante que as mulheres cuidem de si próprias e bebam com moderação (4) .
- O consumo excessivo esporádico de álcool aumenta o risco de AVC em jovens
O consumo excessivo de álcool é geralmente definido como o consumo de mais de 4 bebidas por dia no caso de homens e mais de 3 bebidas por dia no caso de mulheres. Enquanto que o consumo excessivo esporádico é classificado como o consumo de cinco ou mais bebidas (homens) ou quatro ou mais bebidas (mulheres) durante um período de duas horas (5). A investigação descobriu que os jovens adultos que consomem frequentemente esta quantidade de álcool apresentam maior probabilidade de terem determinados fatores de risco cardiovascular, tais como, tensão arterial mais elevada, colesterol e açúcar no sangue mais precocemente, comparativamente a jovens que não têm consumo excessivo esporádico de álcool (6).
- O consumo excessivo esporádico de álcool aumenta os danos nas artérias
A maioria das orientações recomenda não exceder o consumo ligeiro a moderado de bebidas alcoólicas e evitar o consumo excessivo esporádico de álcool (no qual é consumida uma grande quantidade de bebidas alcoólicas num só dia). Um estudo recente demonstrou que a exposição repetida ao álcool pode aumentar a rigidez das artérias em adultos jovens saudáveis comparativamente a indivíduos com baixo consumo de álcool. (7) Qualquer enfraquecimento ou estreitamento dos vasos sanguíneos pode causar obstruções que, em última instância podem provocar um AVC.
- O álcool está associado a mortes devidas a doenças não transmissíveis
Os comportamentos de estilo de vida que as pessoas podem mudar, tais como, o tabagismo, a falta de exercício físico e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, aumentam o risco de doenças não transmissíveis (DNT), que incluem o AVC. As doenças não transmissíveis (doenças que não são transmitidas por outra pessoa) matam 41 milhões de pessoas por ano. Isto mostra a importância de limitar o consumo de bebidas alcoólicas para reduzir o risco de problemas de saúde, incapacidade e AVC (8)..
Referências bibliográficas:
- Jonathan Strum. Can Alcohol Cause a Stroke? https://www.therecoveryvillage.com/alcohol-abuse/faq/alcohol-and-stroke/. Medically reviewed by Jessica Pyhtila, PharmD. 15, Sep, 2021.
- https://www.stroke.org.uk/sites/default/files/f13_alcohol_and_stroke_2_1_web.pdf.
- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/alcohol.
- https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/STROKEAHA.117.018418, Tracy E Madsen et al. Impact of Conventional Stroke Risk Factors on Stroke in Women. Originalmente publicado em 8 de fevereiro de 2018..
- https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking.
- Mariann R. Piano, Larisa Burke, Minkyung Kang, Shane A. Phillips. Effects of Repeated Binge Drinking on Blood Pressure Levels and Other Cardiovascular Health Metrics in Young Adults: National health and Nutrition Examination Survey, 2011-2014. Journal of.
- Chueh-Lung HWANG, et al. The Effects of Repeated Binge Drinking on Arterial Stiffness and Urinary Norepinephrine Levels in Young Adults. J Hypertens. 2020 Jan and 10.1097/HJH.0000000000002223, 38(1): 111–117. doi:.
- Jean Joel Bigna, Jean Jacques Noubiap. The rising burden of non-communicable diseases in sub Saharan Africa. Oct 2019. DOI: https://doi.org/10.1016/S2214-109X(19)30370-5.
Atualização Fevereiro de 2022
Próxima revisão 2024
