Sabia que poderia prevenir-se cerca de um quarto de todas as mortes por doenças cardiovasculares, todos os anos, apenas mudando-se hábitos de estilo de vida? (1) De todas as coisas que podemos mudar, estudos mostram que a atividade física é essencial quando se trata...

As pessoas que sofrem um acidente vascular cerebral (AVC) ou um acidente isquémico transitório (AIT), muitas vezes chamado de “mini-AVC”, têm um maior risco de sofrer outro/um verdadeiro AVC no futuro. Na verdade, cerca de 30% de todos os AVC são recorrentes (1)....

A atividade física regular não só melhora a saúde mental e física, como também reduz o seu risco de desenvolver inúmeros problemas de saúde, incluindo colesterol alto, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC). Apresentamos aqui algumas razões ótimas para...