Холестерин — это жирное воскообразное вещество, используемое организмом для создания здоровых клеток. Ваш организм в норме вырабатывает весь необходимый ему холестерин и переносит по всему телу током крови. Но некоторые люди больше подвержены наличию повышенного уровня холестерина, и это не всегда связано с пищей, которую они едят (1).
Какое различие между «плохим» и «хорошим» холестерином?
Существует два типа холестерина: ХС ЛПНП (холестерин липопротеинов низкой плотности) и ХС ЛПВП (холестерин липопротеинов высокой плотности). ХС ЛПВП, известный также как «хороший холестерин», может защищать от болезней сердца. Однако ХС ЛПНП, или «плохой холестерин», является его противоположностью в том, что может вызывать заболевания сердца (1).
Почему высокий уровень холестерина вреден для вас?
Высокий уровень «плохого холестерина» позволяет накапливаться атеросклеротическим бляшкам, что приводит к сужению и закупорке артерий. Это ограничивает кровоснабжение органа и, если бляшка разрывается и блокирует кровеносный сосуд, может привести к сердечному приступу или инсульту.
Что вызывает высокий уровень холестерина?
У некоторых людей высокий уровень холестерина обусловлен выбором образа жизни, например, наличием избыточного веса тела, недостатком физических нагрузок, неправильным питанием или потреблением слишком большого количества алкоголя. Тогда как у других людей есть наследственное заболевание, которое приводит к необычно высокому уровню холестерина с рождения. Это называется семейной гиперхолестеринемией (или СГ).
Насколько распространена семейная гиперхолестеринемия?
Семейная гиперхолестеринемия (СГ) поражает примерно 1 человека из 200-500 людей. У лиц с СГ повышенный уровень «плохого холестерина» в крови, потому что их печень не может его разрушить. Это может привести к увеличению риска сердечного приступа и инсульта в дальнейшей жизни (2).
Как мне узнать, что у меня высокий уровень холестерина или СГ?
Простой анализ крови скажет вам, если у вас высокий уровень холестерина. Если у члена семьи в относительно раннем возрасте (моложе 55 лет для родственников мужского пола и моложе 60 лет — женского) случился сердечный приступ или развилась болезнь сердца, обратитесь за дополнительной медицинской консультацией к своему врачу. Вам могут посоветовать пройти генетическое тестирование, чтобы выяснить, унаследовали ли вы СГ.
Что я могу сделать для минимизации риска инсульта?
У большинства людей внесение нескольких простых изменений в образ жизни может помочь снизить уровень холестерина, тем самым снижая вероятность сердечного приступа и инсульта. Такие изменения включают: питание полезными для сердца продуктами; уменьшение веса тела; регулярные физические упражнения; отказ от курения; и ограничение потребления алкогольных напитков, а лучше – отказ от них. Другим людям, особенно с диагнозом СГ, потребуется принимать лекарства, чтобы контролировать уровень холестерина. Поговорите со своим врачом о плане лечения, который вам лучше подходит.
Литература:
- National Heart Lung and Blood Institute. What is Cholesterol? Available at: https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hbc. Accessed: October 2016.
- https://www.messagefromtheheart.eu/static/pdf/From_the_Heart_Trifold_09_09_15_(002).pdf
