5 powodów, dla których warto ograniczyć spożycie alkoholu
W prasie można często znaleźć sprzeczne informacje co do tego, czy spożywanie umiarkowanych ilości alkoholu jest korzystne dla zdrowia, czy wręcz przeciwnie. Jedno jest jednak pewne: nadmierne spożycie alkoholu stanowi czynnik ryzyka w przypadku udarów każdego typu....
5 najlepszych koktajli bezalkoholowych
Regularne spożywanie dużych ilości alkoholu znacząco zwiększa ryzyko udaru. Większość państw na całym świecie zaleca spożywanie niewielkich do umiarkowanych ilości alkoholu i unikanie upijania się polegającego na spożywaniu dużych ilości w krótkim czasie. W miarę...
8 faktów dotyczących udaru i palenia tytoniu
Palenie tytoniu nie tylko zwiększa ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca czy zablokowane tętnice, lecz jest również silnie związane z udarem mózgu. Ryzyko jednostkowe zależy jednak od wielu różnych czynników, takich jak płeć czy stopień...
Jak dobrze jeść i dłużej żyć
Wiele badań wykazało związek pomiędzy tym, co jemy, a wysokim ciśnieniem krwi, które jest jednym z dziesięciu głównych — ale możliwych do zmiany — czynników ryzyka wystąpienia udaru mózgu. Innymi słowy, coś, co można łatwo kontrolować samemu, może zmniejszyć własne...
JESTEŚ TYM, CO JESZ: Dieta a ryzyko udaru mózgu
Dobra dieta, która obejmuje dużą liczbę owoców i warzyw, błonnika, produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych oraz ryb wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem udaru mózgu (1). Ale jaki jest najlepszy sposób na utrzymanie zdrowej wagi ciała i ograniczenie do minimum...
