5 powodów, dla których warto ograniczyć spożycie alkoholu

W prasie można często znaleźć sprzeczne informacje co do tego, czy spożywanie umiarkowanych ilości alkoholu jest korzystne dla zdrowia, czy wręcz przeciwnie. Jedno jest jednak pewne: nadmierne spożycie alkoholu stanowi czynnik ryzyka w przypadku udarów każdego typu. (1)

Picie alkoholu podnosi ciśnienie krwi, zakłóca leczenie cukrzycy, sprzyja tyciu i niekorzystnie wpływa na serce — to wszystko zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu. (2) Fakty mówią same za siebie. Poniżej przedstawiamy kilka kolejnych przekonujących dowodów na to, że warto ograniczyć spożycie alkoholu:

 

  1. Alkohol jest jednym z głównych czynników ryzyka śmierci i niepełnosprawności

Ludzie spożywają alkohol na całym świecie, dlatego jest on jedną z głównych przyczyn chorób. W skali globalnej co roku trzy miliony zgonów wynika ze szkodliwego spożywania alkoholu, co stanowi 5,3% wszystkich zgonów. (3) Ponieważ udar jest obecnie jednym z najistotniejszych przyczyn zgonów, a narażenie na alkohol ma się zwiększać, udary mózgu bezpośrednio związane ze spożywaniem alkoholu również prawdopodobnie wzrosną.

 

  1. U kobiet spożywających alkohol w dużych ilościach ryzyko udaru może być znacznie większe niż u mężczyzn

Wszyscy wiemy, że nadmierne spożycie alkoholu szkodzi. Wydaje się jednak, że płeć również koreluje z ryzykiem udaru mózgu. Udar mózgu jest najczęstszą przyczyną zgonów u kobiet, a ze względu na dłuższą średnią długość życia kobiety doświadczają wyższej liczby udarów mózgu i więcej zgonów z powodu udarów niż u mężczyzn. Może to wynikać z wielu przyczyn, w tym migotania przedsionków (AF), migreny z aurą i zmian hormonalnych, takich jak ciąża i stosowanie hormonalnej terapii zastępczej. Z powodu tego wyższego ryzyka jeszcze ważniejsze jest, aby kobiety dbały o siebie i piły alkohol z umiarem. (4)

 

  1. Nadmierne spożycie alkoholu zwiększa ryzyko udaru

Nadmierne spożycie alkoholu jest ogólnie definiowane jako więcej niż 4 jednostki alkoholu dziennie dla mężczyzn i więcej niż 3 jednostki dziennie dla kobiet. Podczas gdy upijanie się jest klasyfikowane jako spożycie pięciu lub więcej jednostek (mężczyźni) lub czterech lub więcej jednostek (kobiety) w okresie dwóch godzin. (5) Badania wykazały, że młodzi dorośli, którzy regularnie spożywają taką ilość alkoholu, są bardziej narażeni na pewne czynniki ryzyka układu krążeniowego, takie jak wyższe ciśnienie krwi, cholesterol i poziom cukru we krwi w młodszym wieku niż osoby, które nie nadużywają alkoholu. (6)

 

  1. Nadmierne spożycie alkoholu zwiększa ryzyko uszkodzenia tętnic

Większość wytycznych zaleca niewielkie do umiarkowanego spożycie alkoholu i unikanie upijania się, tj. spożywania dużych ilości alkoholu w ciągu jednego dnia. Niedawne badanie wykazało, że wielokrotna ekspozycja na alkohol może zwiększać sztywność tętnic u zdrowych młodych osób dorosłych w porównaniu z konsumentami o niskiej zawartości alkoholu. (7) Każde osłabienie lub zwężenie naczyń krwionośnych może powodować blokady, które ostatecznie prowadzą do udaru mózgu.

 

  1. Alkohol jest powiązany z liczbą zgonów z powodu chorób niezakaźnych

Zachowania związane ze stylem życia, które ludzie są w stanie zmienić, takie jak palenie, brak ćwiczeń fizycznych i nadmierne spożycie alkoholu, zwiększają ryzyko chorób niezakaźnych (NCD), w tym udaru mózgu. Choroby niezakaźne (które nie mogą być przenoszone przez inną osobę) zabijają każdego roku 41 milionów ludzi. Co tylko pokazuje, jak ważne jest ograniczenie spożycia alkoholu w celu zmniejszenia ryzyka złego stanu zdrowia, niepełnosprawności i udaru mózgu. (8)

 

Źródła:

  1. Jonathan Strum. Can Alcohol Cause a Stroke? https://www.therecoveryvillage.com/alcohol-abuse/faq/alcohol-and-stroke/. Medically reviewed by Jessica Pyhtila, PharmD. 15, Sep, 2021.
  2. https://www.stroke.org.uk/sites/default/files/f13_alcohol_and_stroke_2_1_web.pdf.
  3. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/alcohol.
  4. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/STROKEAHA.117.018418, Tracy E Madsen et al. Impact of Conventional Stroke Risk Factors on Stroke in Women. Originally published 8 Feb 2018. .
  5. https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking.
  6. Mariann R. Piano, Larisa Burke, Minkyung Kang, Shane A. Phillips. Effects of Repeated Binge Drinking on Blood Pressure Levels and Other Cardiovascular Health Metrics in Young Adults: National health and Nutrition Examination Survey, 2011-2014. Journal of.
  7. Chueh-Lung HWANG, et al. The Effects of Repeated Binge Drinking on Arterial Stiffness and Urinary Norepinephrine Levels in Young Adults. J Hypertens. 2020 Jan and 10.1097/HJH.0000000000002223, 38(1): 111–117. doi:.
  8. Jean Joel Bigna, Jean Jacques Noubiap. The rising burden of non-communicable diseases in sub Saharan Africa. Oct 2019. DOI: https://doi.org/10.1016/S2214-109X(19)30370-5.

 

Zaktualizowano luty 2022

Następna recenzja 2024