5 najlepszych koktajli bezalkoholowych

Regularne spożywanie dużych ilości alkoholu znacząco zwiększa ryzyko udaru. Większość państw na całym świecie zaleca spożywanie niewielkich do umiarkowanych ilości alkoholu i unikanie upijania się polegającego na spożywaniu dużych ilości w krótkim czasie. W miarę możliwości spróbuj pić napoje alkoholowe zamiennie z wodą i zrezygnuj całkowicie z alkoholu przez 2-3 dni w tygodniu. (1) Aby Ci to ułatwić, przygotowaliśmy pięć prostych przepisów na mocktaile pomagające ograniczyć spożycie alkoholu i ryzyko udaru:

 

  1. Watermelon Margarita (2)

Składniki: 1 średniej wielkości, bezpestkowy arbuz (pokrojony na kawałki), 1/2 filiżanki świeżego soku z limonki, 4 łyżeczki soku z agawy, 1/3 filiżanki wody sodowej.

Wykonanie: W blenderze zmiksuj kawałki arbuza na puree. Potrzebne są 4 filiżanki puree arbuzowego. Dodaj sok z limonki i agawy, zmiksuj ponownie. Rozlej do 4 pucharków. Uzupełnij wodą gazowaną.

 

  1. Sin-free Sangria (3)

Składniki: 1 średniej wielkości jabłko (drobno pokrojone), 1 filiżanka posiekanych malin, 1 filiżanka posiekanych jagód, 1 puszka wody sodowej, 1 puszka zimnego napoju Ginger Ale, 1 puszka bezalkoholowego cydru jabłkowego.

Wykonanie: W dzbanku umieść maliny, jabłka i jagody. Wlej wodę sodową i Ginger Ale. Dodaj cydr jabłkowy, a następnie wymieszaj. Podawaj od razu.

 

  1. Mojito Mocktail (4)

Składniki: 1 łyżka cukru, mały pęczek mięty, 3 limonki (soczyste), woda sodowa.

Wykonanie: Wymieszaj cukier z liśćmi mięty za pomocą tłuczka i moździerza (możesz też użyć małej miseczki i końca wałka). Włóż garść pokruszonego lodu do 2 wysokich szklanek. Włóż cukier wymieszany z miętą do szklanek i dodaj po równo soku z limonki. Dodaj słomkę i uzupełnij wodą sodową.

 

  1. Cranberry Cosmopolitan (5)

Składniki: 60 ml soku żurawinowego, 30 ml świeżo wyciśniętego soku z limonki, 150 ml wody sodowej, odrobina soku pomarańczowego, ćwiartki limonki i cukier do dekoracji (opcjonalnie).

Wykonanie: Włóż lód do wysokiej szklanki. Dodaj sok żurawinowy, świeżo wyciśnięty sok z limonki i wodę sodową. Wstrząśnij, aby połączyć składniki. Przetrzyj krawędzie schłodzonego kieliszka do martini kawałkiem limonki. Wysyp cukier na mały talerzyk i zanurz w nim krawędź kieliszka, uzyskując cukrową obwódkę. Przecedź ostrożnie płyn do schłodzonego kieliszka do martini. Dodaj odrobinę soku pomarańczowego i udekoruj skórką cytrynową.

 

  1. Piña colada (6)

Składniki: 115 g śmietanki kokosowej, 115 g soku ananasowego, 2 filiżanki lodu, 2 plastry ananasa i czereśnie maraschino do dekoracji.

Wykonanie: Włóż śmietankę kokosową, lód i sok ananasowy do blendera. Ten drink można szybko przygotować poprzez dodanie wszystkich składników jednocześnie. Miksuj do momentu, aż lód będzie pokruszony. Rozlej napój do dwóch szklanek. Udekoruj plastrami ananasa i czereśniami maraschino.

 

Źródła:

  1. https://www.stroke.org.uk/resources/alcohol-and-stroke
  2. https://www.townandcountrymag.com/leisure/drinks/how-to/g785/best-mocktail-recipes/?slide=1
  3. https://www.momjunction.com/articles/quick-and-delicious-mocktail-recipes_00349484/#gref
  4. https://www.bbcgoodfood.com/recipes/1508663/mojito-mocktail
  5. https://www.justapinch.com/recipes/drink/cocktail/sparkling-virgin-cosmo.html
  6. https://www.wikihow.com/Make-a-Virgin-Pina-Colada

 

Zaktualizowano luty 2022

Następna recenzja 2024