![Jak dobrze jeść i dłużej żyć](https://strokeprevention.info/wp-content/uploads/2018/08/obessity2.jpg)
Jak dobrze jeść i dłużej żyć
Wiele badań wykazało związek pomiędzy tym, co jemy, a wysokim ciśnieniem krwi, które jest jednym z dziesięciu głównych — ale możliwych do zmiany — czynników ryzyka wystąpienia udaru mózgu. Innymi słowy, coś, co można łatwo kontrolować samemu, może zmniejszyć własne...
![JESTEŚ TYM, CO JESZ: Dieta a ryzyko udaru mózgu](https://strokeprevention.info/wp-content/uploads/2018/08/hamburger.jpg)
JESTEŚ TYM, CO JESZ: Dieta a ryzyko udaru mózgu
Dobra dieta, która obejmuje dużą liczbę owoców i warzyw, błonnika, produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych oraz ryb wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem udaru mózgu (1). Ale jaki jest najlepszy sposób na utrzymanie zdrowej wagi ciała i ograniczenie do minimum...
![6 produktów wpływających na ryzyko udaru mózgu](https://strokeprevention.info/wp-content/uploads/2018/08/healthy-food.jpg)
6 produktów wpływających na ryzyko udaru mózgu
Wśród wszystkich czynników ryzyka wystąpienia udaru, zmiana nawyków żywieniowych jest jednym z najprostszych sposobów zmniejszenia tego zagrożenia, ponieważ jest to bezpośrednio związane z innymi katalizatorami, takimi jak nadwaga i wysokie ciśnienie krwi. Ogólnie...